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정기식단

식품영양사가 직접 짜는 국모닝의 식단

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어른부터 아이에 이르기까지

가족식단 A형 (패밀리)

식단구성

국(1100~1200g) + 메인(300~700g) + 부찬3종(각 100~400g)

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상품 상세정보
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식단표

※ 부득이한 사정으로 예정된 식단에서 변동사항이 있을 시 미리 홈페이지를 통해 공지해드립니다. (식단표에 고추아이콘표시된 메뉴는 매운메뉴입니다.)

2019 11

일(Sun) 월(Mon) 화(Tue) 수(Wed) 목(Thu) 금(Fri) 토(Sat)
1
대구알탕
주메뉴
닭매운찜
부메뉴
양송이브로컬리볶음
무생채
건파래무침
대체메뉴
시금치된장국
가자미구이
진미고추장무침
2
3
4
시락국
주메뉴
버섯우불고기
부메뉴
오징어실채볶음
치커리유자청무침
계란장조림
대체메뉴
홍합미역국
한식잡채
참나물
5
김치찌개
주메뉴
해물굴소스볶음
부메뉴
소세지전
두부쑥갓무침
콩자반
대체메뉴
시락국
돈육두루치기
건파래볶음
6
어묵국
주메뉴
카레소스
부메뉴
등심돈까스&소스
마카로니콘샐러드
단무지무침
대체메뉴
시락국
골뱅이야채무침
계란찜
7
순두부맑은국
주메뉴
닭갈비
부메뉴
새송이볶음
도토리묵&양념장
쥐포고추장무침
대체메뉴
쇠고기미역국
코다리조림
계란찜
8
황태해장국
주메뉴
언양불고기&파채무침
부메뉴
마파두부
참나물
연근조림
대체메뉴
김치찌개
코다리조림
김구이&간장
9
10
11
애호박찌개
주메뉴
코다리무조림
부메뉴
소세지야채볶음
다시마채무침
날치알계란찜
대체메뉴
쇠고기미역국
돈육두루치기
건파래볶음
12
홍합미역국
주메뉴
단호박오리두루치기
부메뉴
감자조림
유채나물
두부전&양념장
대체메뉴
시금치된장국
가자미구이
계란장조림
13
등뼈감자탕
주메뉴
정구지찌짐
부메뉴
잡채어묵조림
파래무무침
마늘쫑건새우볶음
대체메뉴
시락국
골뱅이야채무침
계란장조림
14
쇠고기무국
주메뉴
해물콩나물찜
부메뉴
스크럼블에그
냉채족발
고구마맛탕
대체메뉴
김치찌개
돈까스&소스
멸치볶음
15
미더덕된장찌개
주메뉴
돈갈비찜
부메뉴
미역줄기볶음
실곤약무침
멸치견과류조림
대체메뉴
홍합미역국
날치알계란말이
어묵볶음
16
17
18
오징어무국
주메뉴
안동찜닭
부메뉴
어묵볶음
양상추샐러드
푸실리파스타
대체메뉴
시락국
가자미구이
쪽파무생채
19
버섯들깨탕
주메뉴
찹스테이크
부메뉴
참치김치볶음
시금치나물
청포묵무침
대체메뉴
시락국
주꾸미볶음
계란찜
20
콩나물국
주메뉴
돈육불고기
부메뉴
해물우동볶음
양배추,다시마쌈&쌈장
풀치조림
대체메뉴
김치찌개
주꾸미볶음
계란찜
21
육개장
주메뉴
계란말이
부메뉴
두부조림
브로컬리&초장
베이컨새송이볶음
대체메뉴
홍합미역국
돈육두루치기
메추리알조림
22
부대찌개
주메뉴
고등어양념구이
부메뉴
감자채볶음
시래기된장지짐
비벼먹는오징어젓갈
대체메뉴
홍합미역국
돈육두루치기
메추리알조림
23
24
25
쇠고기미역국
주메뉴
주꾸미볶음
부메뉴
우엉조림
콩나물무침
토마토달걀볶음
대체메뉴
김치찌개
버섯불고기
오이무침
26
시금치된장국
주메뉴
치킨까스&머스터드
부메뉴
어향가지
오이도라지생채
옥수수콘전
대체메뉴
쇠고기미역국
골뱅이야채무침
계란찜
27
유부동어묵전골
주메뉴
고추잡채
부메뉴
두부강정
동초나물
진미고추장무침
대체메뉴
시락국
닭매운찜
건파래볶음
28
감자고추장찌개
주메뉴
쇠고기장조림
부메뉴
미더덕콩나물찜
참나물무침
춘권튀김
대체메뉴
홍합미역국
치즈계란말이
멸치볶음
29
바지락탕
주메뉴
등갈비김치찜
부메뉴
오징어동그랑땡전
풋고추된장무침
김구이&간장
대체메뉴
된장찌개
가자미구이
멸치볶음
30
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